半身浴は、多汗症の汗や臭いの悩みを軽減するために、効果的と言われています。
半身浴は37〜38度のぬるめのお湯に、胸から下までゆったり浸かり、腕は外に出します。
そして、15分〜20分程浸かりますが、このことで、身体の芯から温まって汗を流す入浴法です。もし、肩が冷える場合は乾いたタオルをかけておきましょう。
そのまま20分もするとじわじわと汗が流れてきます。
半身浴は、ストレスの解消や疲労の回復にも効果があります。リラックスしながら入浴するからです。
半身浴で汗をかくことはエクリン汗腺の機能を良くします。それで、サラサラした汗をかきやすくすることで、汗の出が良くなります。これはアポクリン汗腺からの粘り気のある汗や臭い汗の対策に効果があります。
シャワーだけでは多汗症の改善効果は期待できません。ですから多汗症で汗や臭いが気になる場合は、できるだけ半身浴などでさらさらとした汗をいっぱいかくことが大切です。
