高温手足浴という入浴法があります。
これは多汗症の汗と臭いの対策・軽減するために、効果的だと言われています。
では、具体的にどのようにするのでしょうか？
高温手足浴の仕方は、43〜44度くらいの少し熱めのお湯を浴槽にためて、ひじから先とひざから下だけをお湯につけて10〜15分間入浴する方法です。
高音手足浴では、手足を熱い温度のお湯につけることで交感神経を刺激して、汗を出やすくして、身体の中の余分な汗を出し切ります。手足の先端には交感神経が多く集まっているからです。
余分な汗を出してしまうことで、多汗症の汗や臭いを軽減します。
さらに、この方法は手のひらや足の裏を熱いお湯で温めることで汗腺機能を活発化させて発汗を促します。
高温手足浴で汗を出したら、次に36度くらいのお湯に全身つかって、交感神経をリラックスさせます。
このように、高温手足浴を10〜15分したあとで、ぬるめのお湯につかってリラックスするという入浴法で多汗症の汗や臭い対策をしましょう。
