多汗症治療ナビ TOP >> 豆が多汗症対策に大きな役割を担っています

豆が多汗症対策に大きな役割を担っています

多汗症対策として食生活の見直しは、とても重要な対策といわれています。
現代の食生活は、乳製品・動物性食品が中心になっていることも否めません。

では、どんな食べ物が多汗症対策として効果があると言われているのでしょうか？
一般的に、ビタミンＥ・Ｂ２、抗酸素食品(ポリフェノール)が挙げられています。
ビタミンＥは、ピーナッツや緑黄色野菜、うなぎなど。
抗酸素食品とは、ほうれん草、ピーマン、リンゴ、パセリ、緑茶や抹茶がそうですね。
ビタミンＢ２には納豆、レバー、干しシイタケ、特に豆類が有効といわれています。

女性ホルモンには発汗を抑制したり、汗をサラサラにしてくれる作用があるといわれています。
その女性ホルモンがあると、多汗症対策に効果的だと実証されています。
大豆や納豆、豆腐など豆類にはイソフラボンという成分が含まれていますが、その成分が女性ホルモンに似た働きをするそうです。
日常の食事のメニューに豆類を多く摂取するように心がけることで、楽しく多汗症対策をしていきたいですね。

スポンサード リンク

他の記事を読む

スポンサード リンク